Wellness ako liečivé ničnerobenie

Čo vlastne wellness znamená? Prináša pohodu, príjemné pocity a zdravie. V súčasnom rýchlom životnom tempe, presne toto zanedbávame a preto ich vyhľadávame najčastejšie v hoteloch. Vyhrejte sa v saune, rozmaznávajte telo v perličkovom kúpeli a pre pocit úplného uvoľnenia si dožičte masáž. Ak si tak doprajete pár dní naviac, vrátite sa domov absolútne oddýchnutí a plný novej energie. Je to skvelý pocit a aj pohľad na život je zrazu akýsi iný, stres je miernejší a spomalí. Zrazu vám viac záleží na vás samom, na vašom zdraví a duševnej pohode. 

Wellness teda regeneruje telo, ale pomáha poznať v uvoľnení dušu, živú iskru, ktorá je v skutočnosti zo všetkého najdôležitejšia. Ak sa wellness procedúry aplikujú správne, neprinášajú len krátkodobý úžitok, ale zlepšujú aj telesný i duševný pocit sviežosti a zdravia. Pokúste sa deň čo deň oslobodiť od starostí, ktoré spôsobujú vnútorné napätie. Nahraďte hluk tichom, nepokoj pokojom, pochybnosti dôverou. 

Už starí Gréci poznali, aké je dôležité mať telo i dušu v harmónii. Používali na to výraz "kalokagatia". Celkom ideálny spôsob je nájsť to správne duchovné a fyzické vyváženie. Využiť k tomu môžete masáže, saunové rituály, aromaterapie, liečivú silu pohybu, kúpele.

Vždy, keď si na seba nájdeme čas, by sme mali využiť blahodarné účinky vody, slnka a vzduchu, ktoré naše telo posilnia a zvýšia jeho odolnosť voči chorobám. Aj doma môžeme v ktoromkoľvek ročnom období vykonávať väčšinu vodoliečebných procedúr ako napríklad sprchy, oblievanie s nízkym tlakom s rôznou teplotou vody, streky prúdom pod vyšším tlakom a kúpele.

O masáži sa dá povedať, že je to niečo medzi cvičením a relaxáciou. Terapeutická masáž sa robí rukami alebo pomocou špeciálnych pomôcok a prístrojov. Ľudská ruka je pre svoju jedinečnú citlivosť a prispôsobivosť aj naďalej nenahraditeľná. Masáž podporuje krvný obeh v koži, v podkožných tkanivách a vo svaloch, vylučuje sa väčšie množstvo odpadových metabolických látok. Zvyšuje sa vitalita masírovanej oblasti a uvoľňujú sa svalové kontraktúry. Masáž lávovými kameňmi mierni bolesti, opuchy a príjemne zahreje. Banková masáž pomáha odstrániť z tela škodliviny, podporuje látkovú výmenu a posilňuje imunitu. Existuje veľa masáží, či už krku, chrbta, rúk, nôh, lymfodrenážna, olejová, čokoládová, medová a iné. Majú však stimulovať aj lymfatický systém, eliminovať toxíny z tela, priniesť úľavu od bolesti a zachovať pružnosť pokožky. 

Objavte hodnotu pohybu, lebo je nielen účinnou prevenciou vzniku rôznych chorôb, ale predovšetkým "hnacím motorom" ľudského tela.

Sauna je zdravá a prospieva telesným orgánom, posilňuje obranyschopnosť organizmu a zbavuje ho odpadových látok, zlepšuje sa látková výmena a zvyšuje sa telesná regulácia. Najčastejšie sú suchá a parná sauna. Suchý vzduch s teplotou 70 až 90  °C (aj viac) po 6 minútach vyvoláva potenie, ktorého intenzita závisí od dĺžky pobytu v saune. Môžeme stratiť 0,2 až 2 litre potu. Zaujímavé je, že najviac sa potíme pri teplote 60 °C, kým pri vyšších teplotách sa intenzita potenia znižuje. Tým, že sa teplota kože zvýši o 1 až 2  °C, vznikne tzv. zdravá horúčka. V parnej saune je teplota vzduchu 50 až 65 °C a v podobných číslach je aj vlhkosť. V peci sú kamene, ktoré je možné polievať a zvyšovať tým vlhkosť. Ak nemáte radi veľké teplo, radšej zvoľte infrakabínu, z ktorej preniká do tela žiarenie z infražiaričov. Výborne prehreje pred športovou či regeneračnou aktivitou, ale aj pred kozmetickým ošetrením pleti. 

Pri pobyte v saune buďte opatrní. Najmä osoby, ktoré trpia poruchami obehového systému, by mali pred každou saunou podstúpiť lekársku prehliadku a prispôsobiť teplotu a dĺžku pobytu v saune svojmu zdravotnému stavu. Po saunovaní môžete oddychovať v miestnosti zvanej tapidérium, kde je tlmené svetlo a hrá relaxačná hudba. Na vyhrievaných anatomicky tvarovaných ležadlách si prehrejete celé telo a fantasticky sa uvoľníte. 

Saunovanie patrí k fínskym národným zvykom a vďaka preukázateľným účinkom to pozná celý svet. Tie tradičné sú obložené drevom, majú vykurovaciu pec, na ktorú sa ukladajú žulové kamene. Nechajú sa rozpáliť a polievajú sa vodou, pričom vzniká para a vlhkosť vzduchu sa zvyšuje.

Relaxovať v teplej vode a nechať sa príjemne masírovať je hádam "dar z nebies". Predstavte si hydromasážnu vaňu, terapeutický kúpeľ a vodoliečebné procedúry, ktoré ak sa aplikujú správne, neprinášajú len krátkodobý úžitok, ale zlepšujú aj telesný i duševný pocit sviežosti a zdravia. Pomáha zbaviť sa stresu, vnútorného napätia a prospieva ľudom, ktorý trpia nespavosťou. Vďaka pocitu beztiaže si oddýchnu kĺby, svaly sa uvoľnia a krvný obeh sa posilní. Zmierňuje i prejavy celulitídy. Pokožka sa prekrví a stáva sa jemnejšou a krajšou. Vhodné sú i intenzívne masáže nôh s malými tryskami alebo kúpele nôh, či už studené, horúce a striedavé. Účinné sú i kúpele s výťažkami (borovicové ihličie, harmanček, rozmarín, levanduľa...) a streky či masážna sprcha. 

Princíp striedania teplej a studenej vody je pre telo taktiež prospešný. Vyskúšajte napríklad "vodnú cestu", ktorá sa skladá z niekoľkých častí, v ktorých je napustená voda rôznej teploty. V každej postojíte niekoľko sekúnd a pokračujete ďalej. Pomáha pri bolestiach hlavy, migréne či poruchách krvného obehu. 

V špeciálnych ochladzovacích miestnostiach si môžete dopriať studenú sprchu alebo sa schladiť pod holým nebom vo vode, kadi či snehu. Dať si horúcu saunu a potom ísť do snehu, je úžasný povzbudzujúci akt. V ľadovej studni si môžete vymasírovať telo napríklad i ľadovou drvinou. 

Ak chcete viac relaxovať, navštívte slnečnú lúku so zabudovaným opaľovacím prístrojom v strope. Aj v mrazivých dňoch sa môžete oddať teplým lúčom. Získate vitamín D, opálenie a dobrú náladu. 

V dnešnej dobe sú obľúbené i aromaterapie a inhalácie v príjemnom teplom prostredí, kde je tlmené sveto a hrá hudba. Bylinková inhalácia pozitívne ovplyvňuje všetky zmysly a má antistresový účinok. Soľná zas vyhladzuje pokožku a prospieva ľudom s ochorením dýchacích ciest. Mentolová otvára póry na pokožke. Levanduľová navodzuje pocit pokoja a harmónie. 

Ak ste vo wellness vyskúšajte zábal, ktorý slúži na prehriatie tela a posilnenie imunitného systému. Zábaly pôsobia liečivo na kožu, svaly aj kĺby. Existujú rašelinové, parafínové, bahenné, ale napríklad aj čokoládové. Dámy si prídu na svoje počas skrášľovacích tvárových procedúr s kvalitnými produktmi. 

Vychutnajte si raňajky, rannú kávu na terase hotela, požičajte si bicykel a vyberte sa na výlet jednou z 150 kilometrov cyklotrás v okolí. Na záver dňa relaxujte v bazéne, či vo wellness, dajte si chutnú večeru a drink v bare na najvyššom poschodí. Presne takto tu môžete oddychovať v hoteli Park **** v Piešťanoch, ktorý sa nachádza v príjemnom tichom prostredí mestského parku a na brehu rieky Váh a v blízkosti pešej zóny.

Hotel je vhodný na dlhodobé kúpeľné aj relaxačné, skrášľovacie a ozdravné pobyty. Svetoznáme kúpele Piešťany sú známe liečbou reumatických ochorení a pomáhajú aj pri iných ochoreniach pohybového aparátu. V hotelovom wellness centre sa nachádza whirlpool, sauny (fínska, parná, infra). Súčasťou krytého bazénu je vodný gejzír, dnové kreslá a vodopád. Bazén je prepojený s letnou terasou s ležadlami. Môžete vyskúšať aj niektorú z ponúkaných masáži, ako je thajská, shiatsu, ajurvédska, champi, reflexné masáže alebo masáže lávovými kameňmi, príp. zábaly vrátane bahenného. 

V hoteloch nájdete rôzne procedúry a wellness služby, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie. Wellness je elixírom pozitívnej energie, ktorú všetci potrebujeme, aby sme žili plnohodnotný a zdravý život. Nechajte sa preto príjemne rozmaznávať. S výberom vám radi v CK SATUR poradíme.