Kedy s deťmi začať lyžovanie?

Lyžovanie je skvelý, zdravý šport, ktorý precvičí všetky svaly, pomáha otužovať, podporuje správne držanie tela a posilňuje imunitný systém. Do života detí vnáša radosť, zimné radovánky, veľa nových zážitkov so snehom a okrem toho prináša aj čarokrásne horské prostredie. Stačí disciplína, trpezlivosť, správny prístup a postup a dieťa si ho rýchlo obľúbi. Ak neviete ako na to, odovzdajte dieťa do rúk profesionálnych inštruktorov alebo si vyberte rodinnú lyžovačku s inštruktormi Planet FUN v Rakúsku. 

Ideálnym vekom so začatím lyžovania je 3 až 5 rokov. Všetko závisí nielen od fyzickej, ale i psychickej vyspelosti a ako vie dieťa koordinovať svoje pohyby. Pre celkom prvé pokusy stačí zájsť na menší kopec v blízkosti vášho domu či do najbližšieho parku so snehom. Od prvých lyžiarskych začiatkov netreba veľa očakávať. Je to len prvé pozvanie na svah a pre dieťa je to nový a iný zážitok. Zrazu má na nohách akési "čudo". Skôr ho bude baviť samotný sneh ako lyže. Preto je vhodné to brať hravo a zábavne. Pochváľte ho, keď dokáže stáť na lyžiach a posúvať sa na nich. Ešte pred tým ako mu obujete lyže a zájdete s ním na sneh, zoznámte ho s lyžovaním, trebárs cez televíznu rozprávku, či čítaním knižky a pozeraním farebných obrázkov. Alebo ak máte možnosť sa mu ukázať v plnej výstroji, možno tak vzbudíte jeho záujem. Deti predsa radi opakujú po svojich rodičoch. Alebo darujte dieťaťu lyže! Za pár sekúnd ich bude mať obuté na nohách! 

Náš tip: Vymeňte počas školských prázdnin 2026 šedivé mesto za modrú oblohu a biely sneh. Teraz je ten najlepší čas chytiť si miesto na horách, dokonca aj skipasy v lepších cenách. Na lyžovačku 2026 vaše deti nikdy nezabudnú. CK Satur vie, kde sú najlepšie svahy aj hotelové služby pre deti. Stačí už len kliknúť, oprášiť lyže v pivnici a tešiť sa na stovky snehových zážitkov.

Ak máte prvé experimenty za sebou a malému lyžiarovi sa na snehu páči, zoberte ho so sebou na kopec. Najlepšie do lyžiarskeho strediska, kde je malá cvičná lúka a lanový detský vlek. Vyberte si pekný slnečný zimný deň v čase medzi 10. a 15. hodinou. Možno skončíte rýchlejšie než začnete. Dieťa netreba nútiť, radšej skúste druhý deň. 

Pred lyžovaním sa spolu s dieťaťom trochu rozcvičte. Ponaťahujte svaly na nohách a rukách, urobte 10 drepov, krúžte hlavou. Ukážte mu základný postoj, prenášanie váhy z nohy na nohu a ako používať palice. Treba ho pripraviť aj na pády, aby sa neudrelo a vedelo sa postaviť. Prvé pády treba brať s humorom. Hravou formou môžete začať s tréningom. Ťahajte ho pomaly za paličku. Ak ako rodič lyžujete, vezmite ho na malý vlek, spolu sa vyvezte hore, a spolu zas pomaly lyžujte svahom. Tu ide len o zoznámenie s jeho prvými pokusmi, nekritizujte ho a do ničoho ho ani nenúťte. Dôležité je, aby si tento šport dieťa obľúbilo a malo radosť. Keď začnú prvé sťažnosti, že sa mu nechce, že mu je zima, dajte si prestávku. Vezmite ho na čaj, čokoládu. Nezabúdajte, že hlad, smäd a pocit chladu sú veľkými nepriateľmi malého lyžiara. 

Ak si lyžovanie obľúbilo a na svahu sa mu páči, prihláste ho na lyžiarsky kurz. Aj keď ste možno skvelý lyžiar, najlepšie je dieťa zveriť do rúk dobrého učiteľa. Pod dohľadom pedagógov a v kolektíve rovesníkov bude napredovať rýchlejšie. Tréneri vedia ako s malými deťmi presne nastaviť výučbu technickej úrovni a fyzickej zdatnosti. Tiež dokážu prispôsobiť lyžovanie podľa snehových podmienok. Naučia ich bezpečnostné pravidlá, dohliadajú na nich. Vedia, posúdiť, v čom má dieťa medzery, kde má pridať, upozornia na detaily, vylepšia koordináciu ich pohybov a správne držanie tela. Po čase sami uvidíte jeho napredovanie, budete šťastní vy aj dieťa za pokroky, ku ktorým dospelo za taký krátky čas. 

Lyžiarky a lyže s viazaním nemusíte hneď kupovať. Pre prvé začiatky si ich môžete v zimnom stredisku požičať. Je to praktické, a ak často nelyžujete, aj finančne výhodnejšie. Deti z nich rýchlo vyrastú. Ak chcete výstroj kúpiť, vyberte si špecializovaný obchod, kde vám radi poradia. Na trhu nájdete carvingové lyže, na ktorých sa naučia rýchlejšie robiť oblúky. Pre začiatočníkov sú lepšie s menším zakrivením, lebo sú pomalšie. Deťom by mali lyže siahať po bradu alebo po nos. Mali by byť ľahké. Netreba zabúdať ani na palice, aby si hneď na ne zvyklo. Keď ich dieťa v lyžiarkach uchopí za rukoväť, má jeho predlaktie s hornou časťou ruky zvierať pravý uhol. Vtedy sú akurát. 

Lyžiarky kúpte vyššie s ohybným kĺbom. Môžu byť aj nosené. Nedeformujú nohu a dieťa ich nikdy nemá na sebe príliš dlho. Treba však dbať aby ho netlačili, nohu pevne fixovali a spĺňali tepelno-izolačnú funkciu. 

Náš tip: Zažite lyžovačku 2026 so slovenskými animátormi Planet FUN: Deti čaká nielen výuka lyžovania pre začiatočníkov aj pokročilých, ale aj karneval na lyžiach, zjazd za pokladom, lov na Yetiho, preteky na svahu, ranné rozcvičky, guľovačky, tvorivé dielničky, rodinné hry a súťaže, večerné kino a v neposlednom rade aj priateľstvá, ktoré pretrvávajú.

Dnešná zimná móda je fantastická. Pre deti nájdete množstvo krásneho zimného oblečenia. Najlepšie je dieťa obliecť do viacerých vrstiev, od spodnej bielizne s dlhým rukávom a dlhými nohavicami, ktorá odvádza vlhkosť, cez termopodkolienka až po hrejivú flisovú bundu. Vrchná vrstva má byť ľahká a priedušná kombinéza lebo súprava umožňujúca voľný pohyb a chrániaca pred zimou. Funkčné oblečenie udrží telo suché. Nájdete aj také, ktoré je vystužené na exponovaných miestach. Kvalitné lyžiarske rukavice so spevnenou dlaňou chránia ruky a napomáhajú správne držať palice. Nezabúdajte na kvalitné lyžiarske okuliare odolné proti nárazu, s UV filtrom a prieduchmi proti zahmlievaniu skiel, keďže detské oči sú náchylné na poškodenie ostrým slnkom a odrazom od snehu. Na tvár naneste malému lyžiarovi krém proti mrazu, opaľovací krém pre deti ak je ostré slnko a na pery balzam. 

Deti majú povinnosť nosiť lyžiarsku prilbu. Vysvetlite im jej funkciu a dôležitosť. Zvyknú si na ňu a okrem toho existujú na trhu rôzne farebné a veselé prevedenia. Musí však dokonale na hlávku sadnúť, byť tepelne izolovaná a chrániť hlavu pred nebezpečnými zraneniami, ako sú zrážky s inými lyžiarmi, pád hlavnou na hranu lyže, na ľad, úder kotvou z vleku a iné...

Dieťa na svahu môže utrpieť rôzne zranenia. Buďte preto vždy pripravení a majte pri sebe sterilný obväz, gázu, leukoplast, trojrohú šatku, dezinfekčný roztok, izotermickú fóliu a mobil na privolanie pomoci.

Veríme, že sem vás lyžovaním inšpirovali a prajeme vám, aby ste počas tohoročnej zimy prežili s vašimi deťmi tie najkrajšie zážitky na snehu.