7 dôvodov prečo je windsurfing ideálny šport práve pre vás

Spôsob zaťaženia organizmu je pri windsurfingu pri dodržaní správnej techniky všestranný a rovnomerne rozložený na celé telo.  Už pri samotnom zdvíhaní plachty z vody zapojíte svaly paží, chrbta a i brucha. Následné udržanie správneho postoja dá zase zabrať predovšetkým nohám a priťahovanie plachty pocítite „na počkanie“ na prsných svaloch.

Surfovanie samotné a príprava naň sú spojené s tréningom rovnováhy a vnútorného svalstva podporujúceho držanie tela, čo je v dnešnej dobe sedavého života veľmi dôležité. Surfová doska sa na vode správa ako nestabilná plošina, čo núti jazdca neustále kompenzovať jej pohyby zapájaním aj vnútorných svalov. Tieto má väčšina dnešnej populácie, nielen deti, veľmi oslabené, čo spôsobuje následne bolesti chrbtice.

Účinky morského prostredia na organizmus človeka sú viac než priaznivé. Pomáha zvlhčovať sliznice, zlepšuje metabolizmus, reguluje látkovú premenu a má pozitívny vplyv na stav dýchacích ciest. Pri mori je veľmi čistý a svieži vzduch s veľkým percentom ozónu a UV žiarenia, ktorý je navyše plný minerálnych solí, ktoré sú rozprašované nárazmi vĺn mora. V spojení so športom vzniká tak naozaj účinné „inhalatórium“.

Tak ako každý rekreačný šport, aj windsurfing zamestná vašu myseľ natoľko, že v nej neostane priestor pre iné problémy. Vypnúť a venovať sa len počúvaniu vetra a vnímaniu pohybu mora vám pomôže zresetovať sa a načerpať sily do ďalších dní.

Ak sa už športu aktívne venujete, tak pre vás určite bude pozitívnou správou, že počas dovolenky sa môžete venovať obľúbenému doplnkovému športu známych športovcov. Venuje sa mu napríklad švédsky lyžiar Ingeborg Stenmark, ale aj mnohí iní.

Pohyb je jedným zo základných prejavov života. Žiaľ väčšina detí ho má dnes výrazný nedostatok. Windsurfing je pohybom v prírode, ktorý vás naučí vnímať silu vetra, pohyb vody a narábať s nimi vo svoj prospech. Zároveň je to pohyb na čistom vzduchu, ktorý dá zabudnúť hre na mobile či tablete. Možno práve windsurfing vnesie do života vašich detí aj vášeň k športu, ktorú budú chcieť rozvíjať aj doma.

Dnes, už asi len ťažko nájdete človeka, ktorý si z dovolenky nedonesie stovky fotiek. Doba je skrátka taká, že chceme mať zaznamenaný každý náš krok – od raňajok po večerný drink. Tie najkrajšie fotky z dovolenky sú tie spojené so zážitkami. Ovládanie dosky na tyrkysových vlnách je zárukou naozaj krásnych fotiek.

• Pri pohybe na slnku je potrebné dbať na ochranu pre škodlivými lúčmi - ideálne je použiť mechanickú ochranu – neoprénové oblečenie (prípadne vo veľmi teplých podmienkach - lycrové tričko) na odhalenú pokožku potom vodeodolné krémy s vyšším faktorom.
• Samotnú hlavu nie je potrebné chrániť pred slnkom pokrývkou, je oveľa príjemnejšie si ju občas namočiť.
• Dodržiavanie pitného režimu je samozrejmosťou.

Surfovanie samotné rozvíja vzťah k prírode a je veľmi komplexným športom, podporujúcim nielen rozvoj sily a vytrvalosti, ale aj rovnováhy, koordinácie a schopnosti porozumieť a osvojiť si komplexnejšie pohyby.

Článok sme pripravili v spolupráci s Boarding Academy.

Páčil sa ti článok? Ukáž ho svojim priateľom.